这些高考防疫信息了解一下:2020高考防疫实施方案

距离高考13天,考前必须要知道的事情!确保考生平稳高考

〖壹〗、提前返回高考注册地并做好防疫准备及时返回注册地：教育部明确要求考生需在高考前13天到达高考注册地，避免因跨区域流动增加疫情传播风险 。例如 ，若考生户籍与学籍所在地不一致，需提前确认注册地具体要求
，并预留足够时间应对交通延误或突发隔离情况。落实防疫措施：每天监测体温，记录健康状况 ，减少非必要外出
。

〖贰〗 、距离2020年高考仅剩13天
，考生需从心态、计划
、作息等方面调整，家长需科学安排饮食 ，共同助力冲刺。学生篇：冲刺阶段的关键准备心态调节：保持乐观
，减少焦虑避免过度关注考试结果（如紧张、发挥失常等），专注完成每天学习任务 ，通过成就感缓解压力 。

〖叁〗 、孩子的压力一般来自心理和身体两方面
。心理上怕考得不好
，达不到父母期望；身体上长时间紧张作息，睡眠不够 ，感觉不舒服
、累、压抑。家长不必再要求考生努力努力再努力
，以免增加紧张气氛和压力 。如何面对自暴自弃的孩子？一些基础差的孩子容易自暴自弃，认为复习也没用
。

〖肆〗 、饮食方面保持日常饮食习惯：考前一周无需刻意调整饮食结构 ，避免突然摄入高营养食物（如大鱼大肉），以防肠胃不适。正常饮食以清淡
、易消化为主
，确保蔬菜水果摄入，补充维生素和膳食纤维 。补充水分与蛋白质：多饮水 ，优先选取白开水
，避免含糖饮料（如凉茶）
。若上火，可用金银花泡水加蜂蜜或冰糖。

〖伍〗、高考前最后2天 ，家长需避开以下禁忌
，助力孩子以最佳状态迎接考试：避免过度紧张焦虑，保持平和心态 家长紧张焦虑的情绪易传染给孩子 ，增加其心理负担 。应保持平和心态
，避免在孩子面前表现出过度担忧，可通过听音乐 、散步等方式自我调节
。

〖陆〗
、高强度备考案例借鉴时间管理：每天5：30起床 ，利用碎片时间（如上下学路上）背诵知识点
，坚持至高考前。作息安排：6：00-7：00 晨跑+早自习 12：30-13：00 午休 18：00-23：00 晚自习 23：00-1：00 居家复习 成果：该考生最终以班级第全市前30名的成绩考入理想大学 。

重磅!31个省区市高考防疫政策汇总

〖壹〗、总体要求 考生需提前了解并遵守当地高考防疫政策，确保顺利参加考试。考生及家长需密切关注当地教育考试院发布的最新通知 ，及时了解政策变化
。滞留外地考生返回政策 北京：滞留京外考生应在考前14天返回北京，并按要求进行健康监测和核酸检测。

〖贰〗 、湖南长沙：考生需接受身份核验+两次安检
，拒不配合者将被阻止进入考室 。贵州毕节：实行三次安检（考点入口探测仪
、考点内智能安检、考场入口探测仪）
。防疫政策：多地明确考场口罩佩戴要求山东：考前3天自主健康监测，发热考生需核酸/抗原检测 ，阳性考生在备用考场考试并全程佩戴口罩。

〖叁〗 、滞留省外或省内非考试地的考生须在5月18日18时前主动联系报名所在县（市、区）考试机构（联系方式见附件）
，报告当前位置及状态 。在严格遵守防疫要求的前提下，须于5月23日前返回报名地备考 ，并持续向当地考试机构更新行程信息
。

〖肆〗
、非必要不出省：考生应避免跨省流动
，在省外的考生须提前14天返回高考报名地，确保考前14天行程轨迹清晰可控。重点轨迹报告：考前14天内有省外活动轨迹或中高风险地区所在县（市、区）活动轨迹的考生 ，需及时向中学或教育考试机构报备 。

事关高考!河北省教育考试院公告

河北省教育考试院提醒2022年滞留异地高考考生需于5月24日前返回报名所在地备考
，并做好疫情防控相关工作，否则可能影响高考
。具体要求如下：按时返回报名所在地滞留考生需关注当前所在地及报名所在地疫情防控要求 ，须于5月24日前（高考前14天）返回高考报名所在地备考
，避免因疫情变化影响考试。

责任界定：因个人原因谎报 、瞒报滞留信息或拒绝配合摸排，导致无法按时参加高考的 ，后果由考生本人承担 。故意谎报瞒报涉疫信息并造成疫情传播或扩散的，将依法追究责任
。 关注防疫要求动态调整 考试防疫措施将根据疫情形势变化适时调整
，考生及家长需密切关注以下渠道：河北省教育考试院官方网站
、微信公众号。

河北省教育考试院提醒高考考生的关键事项如下：调整心态，轻装上阵：不用纠结过往与未来 ，卸下包袱关注当下
，合理安排学习、饮食和作息，保持日常节奏与健康身心 ，平心静气备考 。

成人高考：报名时间为2025年8月25日至9月2日
，报名已结束，报名网站是河北省教育考试院官方网站（http：//）。普通高校专升本考试：网上注册及信息填报时间为2025年2月24日9时至3月7日（具体截止时间以官方最终公告为准） ，考试时间为2025年4月19日
。